Самый полезный овощ для организма

Самый полезный овощ для организма

Медики назвали самый полезный овощ для организма, который должен быть в холодильнике каждой хозяйки.

Болгарский перец — «король» среди овощей, потому что в нём содержится большое количество витаминов.

Он есть в холодильнике каждой хозяйки, ведь вкус перца придает особый вкус блюдам.

Первое, о чём сообщают врачи, это то, что в нём содержится больше витамина С, чем в цитрусовых фруктах. Он имеет белки, жиры, аминокислоты, антиоксиданты, а также содержит в составе калий, железо, фтор, магний, йод и цинк.

Болгарский перец полезен при похудении, ведь его калорийность все 27 ккал.

Овощ активизирует обменные процессы и помогает переваривать мясные блюда.

Медики выделяют рутин, витамин P, который очищает кровеносные сосуды и делает их более эластичными, а также снижает риск образования тромба.

Ранее упомянутые магний и калий укрепляют сердце и способствуют выведению токсинов из организма.

Ежедневное употребление перца, в количестве 50 г улучшает состояние зрительной и слизистой оболочек, укрепляет ногти и волосы.

Противопоказание у овоща все же есть, и необходимо проконсультироваться с врачом перед употреблением при наличии эпилепсии, проблем с почками и желудком, а также гипертонии.

Клетчатка и эфирные масла могут усугубить ситуацию.

Одна минута
Самый полезный овощ для организма
Вкуснятина из СЫРА
Вкуснятина из СЫРА всего за 15 минут — готовьте сразу ДВОЙНУЮ порцию